En “Terapia para llevar” descubrirás 100 herramientas prácticas para mejorar tu día a día. Aprenderás a relativizar, evitar pensamientos intrusivos y establecer límites que te hagan sentir bien. Además, te enseñará a aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti mismo.

Cuídate para crecer: Estas páginas ofrecen 10 conceptos clave de psicología junto con 100 herramientas prácticas y sencillas para construir la autoestima que mereces. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo, identificar y atender tus necesidades, profundizar en tu autoconocimiento y mejorar la percepción que tienes de ti mismo.