COMO DEJAR DE SER TU PEOR ENEMIGO (TB)

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Hay conversaciones que te afectan más de lo que imaginas…

y las tienes todos los días.

✨ El problema no siempre es lo que pasa afuera… sino cómo te hablas por dentro.

Hay alguien con quien discutes, te juzgas, te exiges y te reconcilias constantemente.

Esa persona eres tú.

Y aunque no siempre lo notas, la forma en que te hablas impacta directamente en cómo te sientes, en tus decisiones… y en tu autoestima.

💭 Un cambio que empieza desde adentro:

No se trata de pensar positivo todo el tiempo.

Se trata de aprender a tratarte con más respeto, más paciencia…

y menos dureza.

Porque muchas veces, sin darte cuenta, te conviertes en tu mayor obstáculo.

🔥 Por qué este libro conecta tanto:

💛 Te ayuda a entender tu diálogo interno

💛 Da herramientas prácticas para mejorar tu autoestima

💛 Lenguaje claro, fácil de aplicar

💛 Ideal si sientes que te exiges demasiado

📌 Detalles del libro:

✍️ Autora: Alba Cardalda

📖 Editorial: Vergara

📅 Publicación: 21 enero 2025

📄 272 páginas

🌍 Idioma: Español

🔢 ISBN: 978-8419248930

El primer paso para estar mejor…

es empezar a hablarte mejor.

Autoayuda

Lo esencial para decidir

Hay conversaciones que te afectan más de lo que imaginas… y las tienes todos los días. ✨ El problema no siempre es lo que pasa afuera… sino cómo te hablas por dentro. Hay alguien con quien discutes, te juzgas, te exiges y…

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Categoría: Autoayuda

Descripción

El primer paso para estar mejor es hablarte mejor.

Tras el éxito de Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos.

Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo.

La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.